Красноярск

Почему ребёнок не сдаёт нормы ГТО и что с этим делать – советы родителям

2025-09-10 18:57

Почему ребёнок не сдаёт нормы ГТО и что с этим делать

ГТО – это комплекс тестов, которые показывают уровень физической подготовки ребёнка. Сдать нормативы должен каждый школьник, но статистика говорит, что большинство ребят не дотягивают до требований. Родители переживают – значит ли это, что ребёнок слабый или у него проблемы со здоровьем. Разберёмся в причинах и посмотрим, как помочь.

Основные причины провала норм ГТО

  1. Малоподвижный образ жизни
  2. Большая часть времени уходит на уроки и гаджеты. Детям не хватает подвижных игр на улице, как было раньше.

  4. Слабая мышечная база
  5. У современных школьников мышцы спины и пресса развиты хуже, чем у предыдущих поколений. Из-за этого страдает осанка, появляются сложности даже с простыми упражнениями.

  7. Отсутствие регулярных тренировок
  8. Физкультура в школе дважды в неделю не даёт результата. Чтобы тело развивалось, нужно минимум 3 занятия активной нагрузкой.

  10. Неправильное питание и режим сна
  11. Фастфуд, сладости и поздние засыпания снижают энергию и выносливость.

Чем это опасно для ребёнка

  • слабые мышцы и плохая координация – выше риск травм;

  • утомляемость и раздражительность – меньше энергии на учёбу и хобби;

  • снижение самооценки – ребёнок сравнивает себя с другими и чувствует себя хуже.

Что делать родителям

  1. Организовать режим активности
  2. Каждый день у ребёнка должно быть не менее 60 минут подвижных игр или тренировок.

  4. Развивать силу и выносливость
  5. Лучше всего подходят упражнения с собственным весом – подтягивания, отжимания, прыжки, планка.

  7. Поддерживать правильное питание
  8. Белки, овощи, чистая вода – основа энергии для спорта.

  10. Дать возможность тренироваться в секции
  11. Занятия в спортивной группе помогают быстрее прогрессировать и формируют дисциплину.

Почему воркаут помогает сдать ГТО

  • упражнения с собственным весом – естественная нагрузка без травм;

  • укрепление спины и пресса – основа для подтягиваний и отжиманий;

  • развитие выносливости – ребёнок дольше держит бег и планку;

  • игровой формат – дети занимаются с интересом и не бросают;

  • командная атмосфера – мотивация через поддержку.

Итог

Если ребёнок не сдаёт нормы ГТО, это не приговор. Причины понятны – современный образ жизни снижает физическую активность. Решение есть – регулярные тренировки, правильный режим и поддержка. Воркаут даёт всё сразу: силу, выносливость, уверенность. Через пару месяцев занятий ребёнок сдаёт нормативы и чувствует гордость за свои достижения.